Ylä-Savo nyt!

Syksyn kuulumisia liikuntapalveluilta

Kahvakuula.jpg
5.9.2019 15:45

Iisalmen kaupungin liikuntapalveluiden ohjatut liikuntaryhmät alkoivat 2.9. Ohjatun liikunnan kortit myynnissä uimahallin kassalta 35 € / syksy 2019.

Nyt menossa mm. seuraavat ryhmät: kahvakuula, kuntonyrkkeily, kuntotreeni, kehonhuolto putkirullilla, bootcamp, lihaskuntopatteri, kuntosali circuit. Hinnat 6,5 € / opiskelijat 4,0 € ohjaus. Ilmoittautuminen: www.kuntapalvelut.fi/iisalmi
(HUOM! kuntosali circuittiin ei ilmoittautumista)

Kaikkien ryhmien tuntikuvaukset ja ajankohdat:
www.iisalmi.fi/ohjattuliikunta

Kuntosaliharjoittelusta saat tutkitusti paremmin tuloksia ja enemmän motivaatiota, kun hankit kuntosaliohjelman. Uimahallin kuntosalilla ohjelmat laaditaan asiakkaan tavoitteiden ja lähtötason mukaan. Niissä huomioidaan myös mahdolliset vammat ja ajankäyttö. Saat itsellesi tarkat ohjeet kuvien ja tekstien kanssa ja opettelet ohjaajan kanssa sinulle räätälöidyt liikkeet. Lisäksi määritellään lähtöpainot, laitteiden säädöt ja toistomäärät, 

Varsinkin aloittelija hyötyy merkittävästi ohjeista, joissa on tarkasti kaikki tarvittava tieto. Kokeneemmille kävijöille löytyy myös paljon harjoittelua piristäviä / tehostavia elementtejä mukaan.

Kuntosalin tuotteet:

Kuntosaliohjelman laadinta 25 €

Tsekkauspaketti 35 €
- ohjelman laadinta + kehonkoostumusmittaus

Kehittavän harjoittelun paketti 60 €
- sis. ohjelman laadinnan, ohjelmaa päivitetään 1-3kk välein 2 kertaa
= kolmen kunto-ohjelman kokonaisuus

Kuntopaketti 65 €
- ohjelman laadinta + kehonkoostumusmittaus
- ohjelman päivitys + loppumittaus

Terveyskuntopaketti 120 €
- alku- ja loppumittaus tavoitteen mukaan
- ohjelman laadinta + päivittäminen
- 5 yhteistä harjoituskertaa valmentajan kanssa

Tuotteet saatavilla myös lahjakorttina uimahallin kassalta.

Ajanvaraus ja lisätiedot:
040 830 2700 / juho.ruotsalainen@iisalmi.fi
www.iisalmi.fi/kuntosali